콜레스테롤은 신체의 중요한 성분이지만, 혈액 속에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 동맥경화, 심장 질환, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다. 따라서 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 특히 식습관은 콜레스테롤 관리를 위한 가장 기본적인 요소로, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강 상태가 크게 좌우된다. 콜레스테롤 관리에 좋은 음식은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 역할을 하며, 꾸준히 섭취하면 심혈관 건강을 개선하고 전반적인 신체 기능을 강화하는 데 도움이 될 것이다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어난 음식을 소개하고, 그중 한 가지를 집에서 간편하게 만들 수 있는 레시피로 소개해 보려고 한다.1. 콜레스테롤에 좋은 음식 귀..